El Cuestionario de Afrontamiento del Estrés (CAE) es una medida de autoinforme diseñada para evaluar siete estilos básicos de afrontamiento: (1) focalizado en la solución del problema, (2) autofocalización negativa, (3) reevaluación positiva, (4) expresión emocional abierta, (5) evitación, (6) búsqueda de apoyo social, y (7) religión
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En el siguiente cuadro se describen formas de pensar y comportarse que la gente suele emplear para afrontar los problemas o situaciones estresantes que ocurren en la vida. Las formas de afrontamiento descritas no son ni buenas ni malas, ni tampoco unas son mejores o peores que otras. Simplemente ciertas personas utilizan unas formas más que otras. Para contestar debe leer con detenimiento cada una de las formas de afrontamiento y recordar en qué medida Vd. la ha utilizado recientemente cuando ha tenido que hacer frente a situaciones de estrés. Rodee con un circulo el número que mejor represente el grado en que empleó cada una de las formas de afrontamiento del estrés que se indican. Aunque este cuestionario a veces hace referencia a una situación o problema, tenga en cuenta que esto no quiere decir que Vd. piense en un único acontecimiento, sino más bien en las situaciones o problemas más estresantes vividos recientemente (aproximadamente durante el pasado año)
¿Cómo se ha comportado habitualmente ante situaciones de estrés?
Nunca
Pocas veces
A veces
Frecuentemente
Casi siempre
Traté de analizar las causas del problema para poder hacerle frente
Me convencí de que hiciese lo que hiciese las cosas siempre me saldrían mal
Intenté centrarme en los aspectos positivos del problema
Descargué mi mal humor con los demás
Cuando me venía a la cabeza el problema, trataba de concentrarme en otras cosas
Le conté a familiares o amigos cómo me sentía
Asistí a la Iglesia
Traté de solucionar el problema siguiendo unos pasos bien pensados
No hice nada concreto puesto que las cosas suelen ser malas
Intenté sacar algo positivo del problema
Insulté a ciertas personas
Me volqué en el trabajo o en otra actividad para olvidarme del problema
Pedí consejo a algún pariente o amigo para afrontar mejor el problema
Pedí ayuda espiritual a algún religioso (sacerdote, etc.)
Establecí un plan de actuación y procuré llevarlo a cabo
Comprendí que yo fui el principal causante del problema
Descubrí que en la vida hay cosas buenas y gente que se preocupa por los demás
Me comporté de forma hostil con los demás
Salí al cine, a cenar, a «dar una vuelta», etc., para olvidarme del problema
Pedí a parientes o amigos que me ayudaran a pensar acerca del problema
Acudí a la Iglesia para rogar que se solucionase el problema
Hablé con las personas implicadas para encontrar una solución al problema
Me sentí indefenso/a e incapaz de hacer algo positivo para cambiar la situación
Comprendí que otras cosas, diferentes del problema, eran para mí más importantes
Agredí a algunas personas
Procuré no pensar en el problema
Hablé con amigos o familiares para que me tranquilizaran cuando me encontraba mal
Tuve fe en que Dios remediaría la situación
Hice frente al problema poniendo en marcha varias soluciones concretas
Me di cuenta de que por mí mismo no podía hacer nada para resolver el problema
Experimenté personalmente eso de que «no hay mal que por bien no venga»
Me irrité con alguna gente
Practiqué algún deporte para olvidarme del problema
Pedí a algún amigo o familiar que me indicara cuál sería el mejor camino a seguir
Recé
Pensé detenidamente los pasos a seguir para enfrentarme al problema
Me resigné a aceptar las cosas como eran
Comprobé que, después de todo, las cosas podían haber ocurrido peor
Luché y me desahogué expresando mis sentimientos
Intenté olvidarme de todo
Procuré que algún familiar o amigo me escuchase cuando necesité manifestar mis sentimientos
Acudí a la Iglesia para poner velas o rezar
Formas de afrontamiento de estrés
Puntuación
Focalizado en la solución del problema (FSP)
0
Autofocalización negativa (AFN)
0
Reevaluación positiva (REP)
0
Expresión emocional abierta (EEA)
0
Evitación (EVT)
0
Búsqueda de apoyo social (BAS)
0
Religión (RLG)
0
Análisis de cuestionario de afrontamiento del estrés
